• L'équipe de la Carotte Joyeuse, Épicerie Santé

PETIT GUIDE PRATIQUE: Trois étapes incontournables pour commencer l’année en force




Pour accueillir cette période de renouveau avec douceur et dans une énergie nouvelle, pourquoi ne pas profiter du temps que nous alloue le congé des fêtes pour se mettre en action.


Voici un petit guide pratique spécial 2022 pour ceux qui sentent le besoin de prendre un nouveau départ!




Nettoyer la maison


Prenez une journée pour faire le grand ménage, ce n’est pas toujours facile de se lancer mais l’heureux sentiment d’accomplissement une fois la tâche accomplie en vaut amplement la peine.


Commencer l'année dans un espace propre, rangé et sain vous indique que vous êtes prêt pour affronter de nouveaux défis, que vous vous souciez de vous-même et de votre bien-être. Dans un pareil contexte, votre esprit n’en sera que plus clair et reconnaissant!



Pourquoi ne pas envisager pour 2022 un virage vert, avec des solutions naturelles et zéro déchet.


Voici quelques pistes intéressantes:

  • Produits nettoyants 100% naturels, non nocifs pour vous et pour l’environnement

  • Savon à vaisselle et à lessive en vrac

  • Pastilles à lave-vaisselle en vrac

  • Savon à vaisselle solide

  • Pads et brosses à récurer biodégradables




Purifier l’air


Cette même journée de ménage, aérez votre demeure, même si l’air est froid. 5 minutes peuvent suffire. Faites brûler de la sauge afin de rafraîchir et de purifier l’air. Cette tradition ancestrale amérindienne assure le nettoyage de l’air grâce à sa boucane purifiante.


Vous pouvez aussi utiliser un diffuseur d’huiles essentielles, qui embaumera délicatement l’atmosphère de votre maison tout en l’assainissant, si vous choisissez les bonnes huiles. Eucalyptus radié, ravintsara, menthe, sapin et autres conifères sont des incontournables aux vertus purifiantes.


Une maison propre dans laquelle on respire un air pur saura à coup sûr vous inspirer pour la nouvelle année!





Améliorez votre alimentation


Sans tomber dans le concept de cure, de détox ou de régime, l’arrivée d’une nouvelle année peut être le bon moment pour revoir ses habitudes alimentaires.



Voyons voir à quoi cela pourrait ressembler:

  • Ne pas sauter de repas, surtout pas le déjeuner!

  • Manger plus de légumes

  • Cuisiner davantage à la maison

  • Consommer moins d’aliments sucrés

  • Prendre ses repas plus souvent en famille, sans écran

  • etc.


Une relation saine, équilibrée avec la nourriture est une source indéniable de bien-être et d'amour de soi. Votre corps et votre âme sont comblés, le summum du self-care!





En espérant que ces quelques actions puissent vous accompagner dans ce changement d'année et vous apporter motivation et satisfaction!



L'Équipe de la Carotte Joyeuse, Épicerie Santé 🥕